El pasado 20 de Mayo escribí una entrada sobre los peligros del azúcar blanco ó refinado para nuestro organismo. También el martes publiqué la entrada El azúcar nos hace estúpidos que se la recomiendo leer a todo aquel que aún no lo haya hecho.
Sabiendo ya los peligros de esta sustancia lo que debemos de hacer de
una vez por todas es eliminar por completo esta sustencia de nuestra
dieta. A continuación os muestro algunas alternativas saludables al
azúcar refinado:
1. Sirope de ágave:
Es un endulzante 100% natural que se extrae del ágave, planta
parecida al aloe vera. El sirope de ágave no solo NO es perjudicial sino
que además mejora el tránsito intestinal y favorece su flora interna.
Además es mucho mas dulce que el azúcar.
2. Miel:
La miel es una buena fuente de energía, posee muchos efectos
medicinales, nos ayuda a reforzar las defensas y mejora el estado
general del organismo. Es una gran alternativa al dañino azúcar blanco
refinado.
3. Stevia:
Es un edulcorante proveniente de la planta de stevia. Esta planta se
encuentra naturalmente en Sudamerica. La estevia puedes encontrala en
herboristerías y dietéticas.
A continuación os dejo unos enlaces que os puede interesar:
http://mamasquemimandotcom.wordpress.com/2012/02/07/una-alternativa...
http://suite101.net/article/cuidado-con-el-azucar-a2893
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2307
http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/algunas-alternativas-...
http://www.youtube.com/watch?v=N4FRE5MaVRg
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